[转]生意就是这样做成的
爹对儿子说，我想给你找个媳妇。
儿子说，可我愿意自己找！
爹说，但这个女孩子是比尔盖茨的女儿！
儿子说，要是这样，可以。
然后他爹找到比尔盖茨，说，我给你女儿找了一个老公。
比尔盖茨说，不行，我女儿还小！
爹说，可是这个小伙子是世界银行的副总裁！
比尔盖茨说，啊，这样，行！
最后，爹找到了世界银行的总裁，说，我给你推荐一个副总裁！
总裁说，可是我有太多副总裁了，多余了！
爹说，可是这个小伙子是比尔盖茨的女婿！
总裁说，这样呀，行！
----生意就是这样做成的----
2008年11月3日星期一
亡羊补牢 中国要阻挡官员卷款外逃
亡羊补牢 中国要阻挡官员卷款外逃
发言人: 美国基督教箴言报 , on 10/31/2008 10:43:00 PM 显示／隐藏文字
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亡羊补牢 中国要阻挡官员卷款外逃
文章作者: Peter Ford
官员杨湘洪（Yang Xianghong）摆脱政府的巴黎考察团时说自己去探访女儿。但是他没有归队，他的消失引起媒体的诸多猜测。人们怀疑这是官员外逃躲避反腐败调查的最新例子。
若然如此，那他就成为过去十年外逃的一万名中国贪官中的一员。据北京大学廉政建设研究中心主任李成言（Li Chengyan）估计，这些贪官卷走了高达1000亿美元的公款。
不过，在政府通常不愿意家丑外扬的中国，杨湘洪的出走吸引媒体高度关注却是始料未及的。在北京人民大学从事反腐研究的毛兆辉（音译，Mao Zhaohui）表示，这表明政府正发出信号：官员外逃是非常严重的问题，需要加以解决。
在政府各层面，腐败无处不在，这是执政的共产党名声受损的一个重要因素。中国主席胡锦涛已经多次表明反腐是政府的头等要务，法院已经重罚突出的贪污犯。去年，中国国家药监局原局长郑筱萸（Zheng Xiaoyu）因贪污被判死刑。
然而严厉的惩罚似乎并没能抑制腐败现象。而目前和中国签署引渡条约的国家只有31个，当中并不包括官员潜逃的热门目的地美国、加拿大和澳大利亚，事情就更加复杂了。只有四个西欧国家和北京缔结这种条约。
透明国际（Transparency International）亚太部门的高级项目协调员廖然（音译，Liao Ran）表示，最受欢迎的目的地是那些有独立司法体系的国家，如果可以得到律师的帮助，上诉过程可以拖十年。
北京希望和一些关键国家打造更密切的国际关系。而且政府正加大国内反腐工作力度。如今中国正研究责令所有政府工作人员报告财产的提案，并把调查范围扩大到官员的亲戚，加重处罚。
廖然认为，尽管新法看上去非常好，但问题在于是否得到执行。
虽然政府作出了这些努力，但很多反腐败专家认为随着政府加大力度，外逃官员的数目可能更大。
发言人: 美国基督教箴言报 , on 10/31/2008 10:43:00 PM 显示／隐藏文字
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亡羊补牢 中国要阻挡官员卷款外逃
文章作者: Peter Ford
官员杨湘洪（Yang Xianghong）摆脱政府的巴黎考察团时说自己去探访女儿。但是他没有归队，他的消失引起媒体的诸多猜测。人们怀疑这是官员外逃躲避反腐败调查的最新例子。
若然如此，那他就成为过去十年外逃的一万名中国贪官中的一员。据北京大学廉政建设研究中心主任李成言（Li Chengyan）估计，这些贪官卷走了高达1000亿美元的公款。
不过，在政府通常不愿意家丑外扬的中国，杨湘洪的出走吸引媒体高度关注却是始料未及的。在北京人民大学从事反腐研究的毛兆辉（音译，Mao Zhaohui）表示，这表明政府正发出信号：官员外逃是非常严重的问题，需要加以解决。
在政府各层面，腐败无处不在，这是执政的共产党名声受损的一个重要因素。中国主席胡锦涛已经多次表明反腐是政府的头等要务，法院已经重罚突出的贪污犯。去年，中国国家药监局原局长郑筱萸（Zheng Xiaoyu）因贪污被判死刑。
然而严厉的惩罚似乎并没能抑制腐败现象。而目前和中国签署引渡条约的国家只有31个，当中并不包括官员潜逃的热门目的地美国、加拿大和澳大利亚，事情就更加复杂了。只有四个西欧国家和北京缔结这种条约。
透明国际（Transparency International）亚太部门的高级项目协调员廖然（音译，Liao Ran）表示，最受欢迎的目的地是那些有独立司法体系的国家，如果可以得到律师的帮助，上诉过程可以拖十年。
北京希望和一些关键国家打造更密切的国际关系。而且政府正加大国内反腐工作力度。如今中国正研究责令所有政府工作人员报告财产的提案，并把调查范围扩大到官员的亲戚，加重处罚。
廖然认为，尽管新法看上去非常好，但问题在于是否得到执行。
虽然政府作出了这些努力，但很多反腐败专家认为随着政府加大力度，外逃官员的数目可能更大。
“中科院发明三聚冒充蛋白质”原始网页找到了
“中科院发明三聚冒充蛋白质”原始网页找到了
发言人: 凯迪网络, on 10/31/2008 3:35:00 PM 显示／隐藏图片 显示／隐藏文字
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点击看大图
“中科院发明三聚冒充蛋白质”原始网页找到了
信源：凯迪网络
DH合成高蛋白饲料添加剂
编号:TIPS/T9000942/AGR/TEO
利用有机氮及催化剂合成的高蛋白精料，作为畜禽高蛋白饲料添加剂补充料，具有含氮量高(36％以上，非蛋白250％以上），成本低，来源广等优点。本技术项目的原料为有机化工原料及农用化肥原料；主要生产设备为开口式反应釜或大蒸锅、混合机、精料粉碎机、烘干机。厂房面积按日产1吨计算为80平方米；设备投资10万元，流动资金10万元。本项目具有投资小、见效快，土法也可上马（产品当地可销售），工艺简单等优点。技术合作转让费1万元，函授费5000元。负责培训1－2名技术人员，长期咨询服务。
联系单位:中科院研究生院应用技术研究所
地址:北京市玉泉路19号（甲）邮编:100039
联系人:高银相
电话010)68286281 68155447 传真010)68210501 1999-07-30
发言人: 凯迪网络, on 10/31/2008 3:35:00 PM 显示／隐藏图片 显示／隐藏文字
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信源：凯迪网络
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编号:TIPS/T9000942/AGR/TEO
利用有机氮及催化剂合成的高蛋白精料，作为畜禽高蛋白饲料添加剂补充料，具有含氮量高(36％以上，非蛋白250％以上），成本低，来源广等优点。本技术项目的原料为有机化工原料及农用化肥原料；主要生产设备为开口式反应釜或大蒸锅、混合机、精料粉碎机、烘干机。厂房面积按日产1吨计算为80平方米；设备投资10万元，流动资金10万元。本项目具有投资小、见效快，土法也可上马（产品当地可销售），工艺简单等优点。技术合作转让费1万元，函授费5000元。负责培训1－2名技术人员，长期咨询服务。
联系单位:中科院研究生院应用技术研究所
地址:北京市玉泉路19号（甲）邮编:100039
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电话010)68286281 68155447 传真010)68210501 1999-07-30
小姐 － 中国女人的悲哀 转帖
小姐 － 中国女人的悲哀
“小姐”这个称呼，过去本来是男人们为表现绅士风度对女人的尊称，象征着青春美貌，善良娴淑，作为女人特别是上了年纪的女人，听到人们称呼自己小姐，其女性魅力必然大增，男人们称呼小姐的同时，也使自己的“君子好逑”愿望得以体面的表达。所以“小姐”一词，几千年来一直是个美好的形象。 不过，现在中国大陆的女孩子在日常生活中，似乎不大高兴人们称她们为“小姐”，这是因为“小姐”一词，已经很尴尬的与娼妓一词牢牢拴在一起了。男人们（当然是有钱的男人）到了客栈或饭店里问及的和被问及的话题很简单：有没有小姐？要不要小姐？街坊邻居们议论某家女孩子在外打工的话题也是：他家的孩子在外边做“小姐”，这“做小姐”的话外音就是做“鸡”。公安派出所向居委会调查某个女青年的“劣迹”，也以有无“做小姐”的历史为主要依据，在严打中，传讯“劣迹女青年”开门见山的问讯就是：老实交待！在哪里做小姐？
所以在中国，“小姐”一词，现在完全可以收进现代汉语大词典中有关娼妓内容的词条中，今后的中文教科书，也可以写进这样的定义：小姐 － 娼妓的同义词，是以秘书，公关，护士，教师，学生，演员，时装模特，发廊妹，按摩女，三陪小姐等名义出卖肉体和灵魂的女人。继而，中国的相关法律也大可以将卖淫罪改成小姐罪。
据说早几年时，老外们是很乐于娶中国女人的，涉外婚姻也非常热门，原因就是在他们看来，东方女人有她们的良好品质，温柔啦，善良啦，忠诚啦，勤劳啦等等，不过真正令老外看重的，倒很可能是中国女人在“贞节”上的操守。笔者有位同学的姐姐已经四十多岁了，虽已徐娘半老，不过还有些姿色，离婚后花了一笔中介费，嫁给了一个老美，那老美简直就象娶到了一尊维那斯，逢人便夸耀自己的新娘在床上的能力胜过美国十八岁的少女。确实，以中国女人在贞操方面的保守，足以在肉体和生理上以相对的纯洁和健康战胜西方女人。
然而，中国女人的传统东方美德，如今也出现了令中国男人瞠目结舌的意外，去年，笔者曾到东北的一个农民朋友家做客，在街头就遇到了这么一对少妇，她们竟然毫无廉耻顾忌的大声打着招呼，商谈如何结伴到广州去“卖X”！“卖X”这个不堪出口的字眼，她们说出来的口气，就象卖大白菜一样平常，再听下去，“卖X”的理由不仅充分，而且非常值得同情：一是种地不能糊口，二是搞副业赔钱，养鸡瘟鸡，养鸭瘟鸭，两家都欠下了巨额债务，其中一个少妇的老公还在外打工受伤残废了，看来，她们恐怕除了“卖X”这个上帝赋予女人的看家本领之外，已经没有任何出路了。
笔者的邻居，就有一家双双失业的年轻工人夫妇，“下岗”十多年了，先是卖菜卖快餐卖服装，倒可维持生计，后来下岗的工人越来越多，大家都来卖菜卖快餐卖服装，生意就不好做了，但市场摊点的高额税收还是要照缴的，孩子还要花很多钱走后门上中学，没办法只好亏了本钱出让了摊点，整天一筹莫展，后来听说女的找到职业了，每天晚上由男的接送去上班，过了半年多，那女的竟然抛弃了丈夫孩子，跟一个有钱的，年纪上可以作她父亲的私营企业经理跑了，原来这半年来，女的一直在夜总会当三陪小姐。每每和朋友们谈及此事，大家都说这事不新鲜，现在多的是。
价值观一旦沦灭，自然会产生“笑贫不笑娼”的畸形社会现象，但古今中外所有的女人，还是没有人肯接受娼妓这类污辱性称呼的，这说明人类的道德无论败坏到什么程度，最终也有个底限。将卖淫的女人统称为“小姐”，不过是一层虚伪的包装而已。对于从事卖笑生涯的女人，称呼她什么都可以，就是不能直接称呼为娼妓，没有什么称呼会比娼妓这个词更能摧毁女人自尊的了，这也是女人之间相互攻击时最厉害的武器。现在中国的娼妓又有了新的代名词 － 小姐，这不能不说是中国女人，特别是年轻女人的悲哀。
“小姐”这个称呼，过去本来是男人们为表现绅士风度对女人的尊称，象征着青春美貌，善良娴淑，作为女人特别是上了年纪的女人，听到人们称呼自己小姐，其女性魅力必然大增，男人们称呼小姐的同时，也使自己的“君子好逑”愿望得以体面的表达。所以“小姐”一词，几千年来一直是个美好的形象。 不过，现在中国大陆的女孩子在日常生活中，似乎不大高兴人们称她们为“小姐”，这是因为“小姐”一词，已经很尴尬的与娼妓一词牢牢拴在一起了。男人们（当然是有钱的男人）到了客栈或饭店里问及的和被问及的话题很简单：有没有小姐？要不要小姐？街坊邻居们议论某家女孩子在外打工的话题也是：他家的孩子在外边做“小姐”，这“做小姐”的话外音就是做“鸡”。公安派出所向居委会调查某个女青年的“劣迹”，也以有无“做小姐”的历史为主要依据，在严打中，传讯“劣迹女青年”开门见山的问讯就是：老实交待！在哪里做小姐？
所以在中国，“小姐”一词，现在完全可以收进现代汉语大词典中有关娼妓内容的词条中，今后的中文教科书，也可以写进这样的定义：小姐 － 娼妓的同义词，是以秘书，公关，护士，教师，学生，演员，时装模特，发廊妹，按摩女，三陪小姐等名义出卖肉体和灵魂的女人。继而，中国的相关法律也大可以将卖淫罪改成小姐罪。
据说早几年时，老外们是很乐于娶中国女人的，涉外婚姻也非常热门，原因就是在他们看来，东方女人有她们的良好品质，温柔啦，善良啦，忠诚啦，勤劳啦等等，不过真正令老外看重的，倒很可能是中国女人在“贞节”上的操守。笔者有位同学的姐姐已经四十多岁了，虽已徐娘半老，不过还有些姿色，离婚后花了一笔中介费，嫁给了一个老美，那老美简直就象娶到了一尊维那斯，逢人便夸耀自己的新娘在床上的能力胜过美国十八岁的少女。确实，以中国女人在贞操方面的保守，足以在肉体和生理上以相对的纯洁和健康战胜西方女人。
然而，中国女人的传统东方美德，如今也出现了令中国男人瞠目结舌的意外，去年，笔者曾到东北的一个农民朋友家做客，在街头就遇到了这么一对少妇，她们竟然毫无廉耻顾忌的大声打着招呼，商谈如何结伴到广州去“卖X”！“卖X”这个不堪出口的字眼，她们说出来的口气，就象卖大白菜一样平常，再听下去，“卖X”的理由不仅充分，而且非常值得同情：一是种地不能糊口，二是搞副业赔钱，养鸡瘟鸡，养鸭瘟鸭，两家都欠下了巨额债务，其中一个少妇的老公还在外打工受伤残废了，看来，她们恐怕除了“卖X”这个上帝赋予女人的看家本领之外，已经没有任何出路了。
笔者的邻居，就有一家双双失业的年轻工人夫妇，“下岗”十多年了，先是卖菜卖快餐卖服装，倒可维持生计，后来下岗的工人越来越多，大家都来卖菜卖快餐卖服装，生意就不好做了，但市场摊点的高额税收还是要照缴的，孩子还要花很多钱走后门上中学，没办法只好亏了本钱出让了摊点，整天一筹莫展，后来听说女的找到职业了，每天晚上由男的接送去上班，过了半年多，那女的竟然抛弃了丈夫孩子，跟一个有钱的，年纪上可以作她父亲的私营企业经理跑了，原来这半年来，女的一直在夜总会当三陪小姐。每每和朋友们谈及此事，大家都说这事不新鲜，现在多的是。
价值观一旦沦灭，自然会产生“笑贫不笑娼”的畸形社会现象，但古今中外所有的女人，还是没有人肯接受娼妓这类污辱性称呼的，这说明人类的道德无论败坏到什么程度，最终也有个底限。将卖淫的女人统称为“小姐”，不过是一层虚伪的包装而已。对于从事卖笑生涯的女人，称呼她什么都可以，就是不能直接称呼为娼妓，没有什么称呼会比娼妓这个词更能摧毁女人自尊的了，这也是女人之间相互攻击时最厉害的武器。现在中国的娼妓又有了新的代名词 － 小姐，这不能不说是中国女人，特别是年轻女人的悲哀。
修理出轨男人：宁做悍妇不做怨妇
修理出轨男人：宁做悍妇不做怨妇
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坏男人的坏，一旦像刀子一样横在脖子上了，你是听天由命做怨妇，还是银牙暗咬，干脆做一回悍妇？
男人很贱，女人越怨他就越坏。只有当女人忍无可忍地泼起来，毒起来，看着吧，他们立刻就老实了！最不济，咱撒了泼下了“毒”，出得一口恶气后，便是时候叹一声：天涯何处无芳草！
1、把“软饭男”赶出去
主角：Sandy 26岁 市场
和男朋友交往才半年，Sandy就有了“这个男人怎么能这样”的切肤之慨。这个男朋友，是Sandy在小区论坛里认识的，刚开始两个人都很来电，他又幽默又体贴，每天早晨自动成了Sandy的闹钟，甚至还会准备好早点等在她的楼下然后一起坐车去上班。如此的细心温柔风趣的男人，Sandy当然很快就把他收了。
可是，后来？他先是赖在Sandy家不走，继而留宿，再而把衣服杂物渐渐都搬过来，Sandy问他总该回去打扫一下房间透透气吧，他先是支支吾吾，后来终于说，反正你的房子是买的，我的是租的，而且你这里空调、冰箱、微波炉、洗衣机样样都有，何必这么浪费？我已经把我的那个房子退掉了。 Sandy好半天喘不过气来。
其实Sandy根本就没做好同居的准备，也没想过一定要和他结婚，个人空间突然被打破，顿觉很不习惯。这天Sandy加班，回到家发现他躺在沙发上看电视，厨房冷锅冷灶，一问，他说已经吃过方便面了。Sandy气不打出一处，多日的火终于爆发，她指着他的鼻子骂他吃软饭，没担当，不像男人，然后立刻进屋把他的东西胡乱打好包，厉声要他马上滚！他说这么晚了没地方住，Sandy一边把他的东西扔到门外一边喊，外面从五星级到二星级的酒店招待所多如牛毛，你爱住哪儿就住哪儿去！
咣当关上门，Sandy又打电话去物业，要求马上换锁。
从那以后，真是奇怪，那个男人像人间蒸发了一样，从此再也没有出现在Sandy面前。
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坏男人的坏，一旦像刀子一样横在脖子上了，你是听天由命做怨妇，还是银牙暗咬，干脆做一回悍妇？
男人很贱，女人越怨他就越坏。只有当女人忍无可忍地泼起来，毒起来，看着吧，他们立刻就老实了！最不济，咱撒了泼下了“毒”，出得一口恶气后，便是时候叹一声：天涯何处无芳草！
1、把“软饭男”赶出去
主角：Sandy 26岁 市场
和男朋友交往才半年，Sandy就有了“这个男人怎么能这样”的切肤之慨。这个男朋友，是Sandy在小区论坛里认识的，刚开始两个人都很来电，他又幽默又体贴，每天早晨自动成了Sandy的闹钟，甚至还会准备好早点等在她的楼下然后一起坐车去上班。如此的细心温柔风趣的男人，Sandy当然很快就把他收了。
可是，后来？他先是赖在Sandy家不走，继而留宿，再而把衣服杂物渐渐都搬过来，Sandy问他总该回去打扫一下房间透透气吧，他先是支支吾吾，后来终于说，反正你的房子是买的，我的是租的，而且你这里空调、冰箱、微波炉、洗衣机样样都有，何必这么浪费？我已经把我的那个房子退掉了。 Sandy好半天喘不过气来。
其实Sandy根本就没做好同居的准备，也没想过一定要和他结婚，个人空间突然被打破，顿觉很不习惯。这天Sandy加班，回到家发现他躺在沙发上看电视，厨房冷锅冷灶，一问，他说已经吃过方便面了。Sandy气不打出一处，多日的火终于爆发，她指着他的鼻子骂他吃软饭，没担当，不像男人，然后立刻进屋把他的东西胡乱打好包，厉声要他马上滚！他说这么晚了没地方住，Sandy一边把他的东西扔到门外一边喊，外面从五星级到二星级的酒店招待所多如牛毛，你爱住哪儿就住哪儿去！
咣当关上门，Sandy又打电话去物业，要求马上换锁。
从那以后，真是奇怪，那个男人像人间蒸发了一样，从此再也没有出现在Sandy面前。
盐酥鸡块
盐酥鸡块
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【原料】
鸡胸700克，生菜100克，红薯粉200克，椒盐粉、酱油、葱各15克，糖、酒各25克，大蒜10克，盐、姜各5克，胡椒粉、味精各1克，鸡蛋1个，油1000克。
【制作过程】
1、鸡胸洗净剁成小块，先把酱油、糖、精盐、酒、胡椒粉、鸡蛋、葱、姜、大蒜、味精放入容器中搅拌匀后，将鸡块拌腌10分钟；
2、腌好的鸡块每块沾上干红薯粉待用；油加热后投入沾好红薯粉的鸡块，中火油炸，炸至呈金黄色时即可捞出，排入铺好生菜的盘中，沾椒盐食用。
【特点】
成菜呈金黄色，外焦里嫩，沾椒盐食之，鲜咸香郁，口味极佳。
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【原料】
鸡胸700克，生菜100克，红薯粉200克，椒盐粉、酱油、葱各15克，糖、酒各25克，大蒜10克，盐、姜各5克，胡椒粉、味精各1克，鸡蛋1个，油1000克。
【制作过程】
1、鸡胸洗净剁成小块，先把酱油、糖、精盐、酒、胡椒粉、鸡蛋、葱、姜、大蒜、味精放入容器中搅拌匀后，将鸡块拌腌10分钟；
2、腌好的鸡块每块沾上干红薯粉待用；油加热后投入沾好红薯粉的鸡块，中火油炸，炸至呈金黄色时即可捞出，排入铺好生菜的盘中，沾椒盐食用。
【特点】
成菜呈金黄色，外焦里嫩，沾椒盐食之，鲜咸香郁，口味极佳。
原来人生也很简单
原来人生也很简单
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只要能懂得珍惜、知足、感恩你就拥有了生命的光彩。
有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，
被路过的口试官看到了，因此他得到了这份工作。
原来获得赏识很简单，养成好习惯就可以了。
住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说：你这里太危险，搬来跟我住吧！
路边的青蛙说：我已经习惯了，懒得搬了。
几天后，田边的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已被车子压死，暴尸在马路上。
原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就可以了。
有一只小鸡破壳而出的时候，刚好有只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋壳过一生。
原来脱离沉重的负荷很简单，放弃固执成见就可以了。
有一支掏金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一个人快乐的走着，别人问：你为何如此惬意？
他笑着：因为我带的东西最少。
原来快乐很简单，拥有少一点就可以了。
人生的光彩在哪里？
早上醒来，光彩在脸上，充满笑容的迎接未来。
到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆的活在当下。
到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地的做好自己。
原来人生也很简单，
只要能懂得珍惜、知足、感恩
你就拥有了生命的光彩。
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只要能懂得珍惜、知足、感恩你就拥有了生命的光彩。
有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，
被路过的口试官看到了，因此他得到了这份工作。
原来获得赏识很简单，养成好习惯就可以了。
住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说：你这里太危险，搬来跟我住吧！
路边的青蛙说：我已经习惯了，懒得搬了。
几天后，田边的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已被车子压死，暴尸在马路上。
原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就可以了。
有一只小鸡破壳而出的时候，刚好有只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋壳过一生。
原来脱离沉重的负荷很简单，放弃固执成见就可以了。
有一支掏金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一个人快乐的走着，别人问：你为何如此惬意？
他笑着：因为我带的东西最少。
原来快乐很简单，拥有少一点就可以了。
人生的光彩在哪里？
早上醒来，光彩在脸上，充满笑容的迎接未来。
到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆的活在当下。
到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地的做好自己。
原来人生也很简单，
只要能懂得珍惜、知足、感恩
你就拥有了生命的光彩。
吃晚餐的三大禁忌
吃晚餐的三大禁忌
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一禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
二禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、(右口右引)(左口右朵)、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2~3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
三禁晚餐吃太多：晚餐适量睡得香
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃
晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
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一禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
二禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、(右口右引)(左口右朵)、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2~3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
三禁晚餐吃太多：晚餐适量睡得香
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃
晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
让你延缓衰老的几种食谱
让你延缓衰老的几种食谱
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在人类生命的过程中，许多人不能安享天年，除了人的机体老化和疾病夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，是人健康长寿的重要条件。
以下一份延缓衰老的食谱。供朋友们参考使用,并祝朋友们健康长寿：
1、每天要吃一种海产品；
2、每周要吃一次动物肝脏；
3、每周要吃一至两次鲜牛肉；
4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。
5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。
6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
7、每天至少要喝四杯开水。
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在人类生命的过程中，许多人不能安享天年，除了人的机体老化和疾病夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，是人健康长寿的重要条件。
以下一份延缓衰老的食谱。供朋友们参考使用,并祝朋友们健康长寿：
1、每天要吃一种海产品；
2、每周要吃一次动物肝脏；
3、每周要吃一至两次鲜牛肉；
4、每周要有一到两次以扁豆、绿豆、大豆或蚕豆作为正餐或配菜。
5、每天至少要吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜。
6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
7、每天至少要喝四杯开水。
长寿秘诀
长寿秘诀
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萨利.比尔是英国著名的营养学家，长寿专家，《医生不懂的长寿秘密》这本书是本人经过多年对世界上最长寿的人群的调查结果，最终得出的的15个长寿的原则。
1.吃你所需要的
每天不要摄入过多于2200卡路里的富含营养所食物。这意味着我们的饮食必需包括水果，蔬菜和带麸谷物，还要有必要的脂肪酸，这些脂肪酸来自油质鱼，坚果，鱼卵，新鲜的冷榨坚果油和植物种子油。
2.吃各种水果和蔬菜
每天吃5-10份新鲜的水果和蔬菜（一份相当于拳头大小），尝试着每餐吃不同颜色的食物，以获取足够的抗衰老的氧化剂，从而使他们一起发挥作用，来抑制人衰老的自由基。红葡萄酒富含强力抗氧化剂，但饮用限度是女性每天一杯，男性每天两杯。
3.多吃生的食物
要吃生的食物，因为他们含有大量有价值的营养素和酶。试着尽可能地使你的饮食中的生食的比重加大。例如可以吃沙拉，生的蔬菜，水果。
4.少吃肉，多吃植物蛋白
减少肉和乳制品的摄入量，因为这些食物含有大量的有害饱和脂肪。应该摄入植物蛋白来做替代，例如豆类植物，坚果和鱼卵。
5.保持血管的年轻状态
通过保持低量的胆固醇和同型半胱胺酸，来避免过早死于心血管疾病。确保你摄入足量的维生素C。不要因为紧张和不健康饮食，而使血压升高。
6.摄入正确种类的脂肪
保证自己摄入正确种类的脂肪，即必需的脂肪，他们是健康和身体正常运作所必需的。不要摄入饱和脂肪，更不要摄入氢化脂肪，后者会致病。这意味着定期在膳食中吃油质鱼，坚果和鱼卵，不要吃动物蛋白和加工过的食品。
7.吃带麸谷物
吃诸如糙米和全麦面粉这类带麸谷物，不要吃诸如白米和精白面粉这类精制碳水化合物。带麸谷物含有有价值的营养素，并能使血糖含量稳定。然而，精制碳水化合物会耗尽体内的营养素，并导致血液中葡萄糖和胰岛素含量处于危险的浮动状态。
8.留意自己的排泄
注意自己的消耗系统。只有当身体能够正常地吸收和消化，你才能从营养膳食中获得良好的健康状态。
9.排毒，而不要注射肉毒素
采取一些方法定期排毒，例如禁食和出汗排毒。尝试不让身体由于污染和垃圾食品而摄入超量的毒素。每天喝8杯水，把毒素从身体系统中冲走并且保持身体含水。
10.对衰老产生免疫
通过健康膳食，适量运动和放松，来增强自己的免疫系统。如果你不想患上从感冒到癌症等各种各样的疾病，那么必须要有强大的免疫系统。
11.为了大脑而吃东西
要想保持大脑年轻，你的膳食就要基于蔬菜，水果，带麸谷物和必须的脂肪。
12.吃有机食品，不要吃转基因食品
尽可能的吃有机食品，以便能从食物中获得最多的营养素。
13.为膳食添加营养素补充剂
服用维生素和矿物质补充剂，以防治由于营养缺乏而导致的各种疾病。最好是全面补充的营养补充品。在超市里，大部分为了出售而生产的蔬菜和水果只含有少量的营养素，因为他们是在低质量的土壤里生长的。
14.运动，运动，再运动
保证有充足的定期运动和呼吸到新鲜客气。定下目标每天做30-60分钟轻快的有氧运动。健康的饮食同运动计划共同起作用，从而使你保持健康和年轻。
15.不让但有使自己死亡
采取大笑，冥想和发展一段感情等方法，来摆脱促衰老的紧张感。不要为生活中的琐事担心。生命比身体重要。身体比身外之物重要，所以不要为身外之物担心。
另外有效的营养投资，比医疗投资来的更有效，更实际，平时自己多注意身体状况，每天吃水果，蔬菜等食品，吃一些营养补充品，增加抗氧化剂的摄入量，比生病以后把钱留给医院来的实际。而且更能保证的生命。
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萨利.比尔是英国著名的营养学家，长寿专家，《医生不懂的长寿秘密》这本书是本人经过多年对世界上最长寿的人群的调查结果，最终得出的的15个长寿的原则。
1.吃你所需要的
每天不要摄入过多于2200卡路里的富含营养所食物。这意味着我们的饮食必需包括水果，蔬菜和带麸谷物，还要有必要的脂肪酸，这些脂肪酸来自油质鱼，坚果，鱼卵，新鲜的冷榨坚果油和植物种子油。
2.吃各种水果和蔬菜
每天吃5-10份新鲜的水果和蔬菜（一份相当于拳头大小），尝试着每餐吃不同颜色的食物，以获取足够的抗衰老的氧化剂，从而使他们一起发挥作用，来抑制人衰老的自由基。红葡萄酒富含强力抗氧化剂，但饮用限度是女性每天一杯，男性每天两杯。
3.多吃生的食物
要吃生的食物，因为他们含有大量有价值的营养素和酶。试着尽可能地使你的饮食中的生食的比重加大。例如可以吃沙拉，生的蔬菜，水果。
4.少吃肉，多吃植物蛋白
减少肉和乳制品的摄入量，因为这些食物含有大量的有害饱和脂肪。应该摄入植物蛋白来做替代，例如豆类植物，坚果和鱼卵。
5.保持血管的年轻状态
通过保持低量的胆固醇和同型半胱胺酸，来避免过早死于心血管疾病。确保你摄入足量的维生素C。不要因为紧张和不健康饮食，而使血压升高。
6.摄入正确种类的脂肪
保证自己摄入正确种类的脂肪，即必需的脂肪，他们是健康和身体正常运作所必需的。不要摄入饱和脂肪，更不要摄入氢化脂肪，后者会致病。这意味着定期在膳食中吃油质鱼，坚果和鱼卵，不要吃动物蛋白和加工过的食品。
7.吃带麸谷物
吃诸如糙米和全麦面粉这类带麸谷物，不要吃诸如白米和精白面粉这类精制碳水化合物。带麸谷物含有有价值的营养素，并能使血糖含量稳定。然而，精制碳水化合物会耗尽体内的营养素，并导致血液中葡萄糖和胰岛素含量处于危险的浮动状态。
8.留意自己的排泄
注意自己的消耗系统。只有当身体能够正常地吸收和消化，你才能从营养膳食中获得良好的健康状态。
9.排毒，而不要注射肉毒素
采取一些方法定期排毒，例如禁食和出汗排毒。尝试不让身体由于污染和垃圾食品而摄入超量的毒素。每天喝8杯水，把毒素从身体系统中冲走并且保持身体含水。
10.对衰老产生免疫
通过健康膳食，适量运动和放松，来增强自己的免疫系统。如果你不想患上从感冒到癌症等各种各样的疾病，那么必须要有强大的免疫系统。
11.为了大脑而吃东西
要想保持大脑年轻，你的膳食就要基于蔬菜，水果，带麸谷物和必须的脂肪。
12.吃有机食品，不要吃转基因食品
尽可能的吃有机食品，以便能从食物中获得最多的营养素。
13.为膳食添加营养素补充剂
服用维生素和矿物质补充剂，以防治由于营养缺乏而导致的各种疾病。最好是全面补充的营养补充品。在超市里，大部分为了出售而生产的蔬菜和水果只含有少量的营养素，因为他们是在低质量的土壤里生长的。
14.运动，运动，再运动
保证有充足的定期运动和呼吸到新鲜客气。定下目标每天做30-60分钟轻快的有氧运动。健康的饮食同运动计划共同起作用，从而使你保持健康和年轻。
15.不让但有使自己死亡
采取大笑，冥想和发展一段感情等方法，来摆脱促衰老的紧张感。不要为生活中的琐事担心。生命比身体重要。身体比身外之物重要，所以不要为身外之物担心。
另外有效的营养投资，比医疗投资来的更有效，更实际，平时自己多注意身体状况，每天吃水果，蔬菜等食品，吃一些营养补充品，增加抗氧化剂的摄入量，比生病以后把钱留给医院来的实际。而且更能保证的生命。
人生的试金石
人生的试金石
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当著名的亚历山大图书馆在一次火灾中被毁之后，人们在废墟中发现了残存的一本书。可惜这本书没有任何学术价值，政府打算把这本书拍卖掉。由于大家都知道这本书没有任何学术价值，没有人打算买这本书。最终，一个穷学生以3个铜币的低价购得这本书。
这本书不但没有学术价值，内容也枯燥无味。那名穷学生在少有其他书可读的情况下，还是经常把这本书拿出来翻阅。翻到后来，书被翻破了，书脊里掉出一个小纸条，上面写着试金石的秘密：试金石是能把任何金属变成纯金的一种小鹅卵石，它看起来和普通的鹅卵石没有两样，静静地躺在沙滩上；然而，一般的鹅卵石较冷，只有试金石摸起来是温暖的。
穷学生获知这个秘密后，欣喜若狂，立即赶到大海边寻找试金石。穷学生满怀信心地挑选着那些鹅卵石，可是那些石头摸起来都是凉凉的。穷学生渐渐地有些失望了，他愤懑地把捡起来的每块凉凉的鹅卵石朝大海深处扔去。他就这样日复一日、年复一年地在海边扔鹅卵石，而且扔鹅卵石的力气越来越大，那些鹅卵石也被越扔越远。
多年后的一天，穷学生捡到一块温暖的鹅卵石。然而，他已经形成了到手就扔的习惯，当他意识到那是块温暖的鹅卵石时，那块传说中的试金石已经被他扔到深海中。他懊恼地潜到海底，寻找了许多天，还是找不到他扔出去的那块试金石。
穷学生终于失望了，他一无所获地回到首都。当时城里正在举行建国百年庆典，国王一时开心，摆擂台寻找全国力气最大的人，冠军可以封为伯爵，并获得大量黄金和良田的赏赐。穷学生想起这么多年在海边扔鹅卵石的经历，觉得机会来了。穷学生随着众人去看热闹，看来看去，都觉得那些人没有自己的力气大。于是他上台去比试，结果把参赛者一个个打败，获得全国大力士冠军，得到了国王的赏赐。穷学生变成了富裕而体面的伯爵，他感谢那本给他带来好运的书，决定把那本书重新装订并保存起来。他拆开书脊以便于重新装订，却在书脊里发现了夹藏的另一张纸条，上面写着：世界上没有真正的试金石，你对人生的态度就是试金石，当你老是抱怨没有机会的时候，或许机会真的到了手边你也把握不住了。
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当著名的亚历山大图书馆在一次火灾中被毁之后，人们在废墟中发现了残存的一本书。可惜这本书没有任何学术价值，政府打算把这本书拍卖掉。由于大家都知道这本书没有任何学术价值，没有人打算买这本书。最终，一个穷学生以3个铜币的低价购得这本书。
这本书不但没有学术价值，内容也枯燥无味。那名穷学生在少有其他书可读的情况下，还是经常把这本书拿出来翻阅。翻到后来，书被翻破了，书脊里掉出一个小纸条，上面写着试金石的秘密：试金石是能把任何金属变成纯金的一种小鹅卵石，它看起来和普通的鹅卵石没有两样，静静地躺在沙滩上；然而，一般的鹅卵石较冷，只有试金石摸起来是温暖的。
穷学生获知这个秘密后，欣喜若狂，立即赶到大海边寻找试金石。穷学生满怀信心地挑选着那些鹅卵石，可是那些石头摸起来都是凉凉的。穷学生渐渐地有些失望了，他愤懑地把捡起来的每块凉凉的鹅卵石朝大海深处扔去。他就这样日复一日、年复一年地在海边扔鹅卵石，而且扔鹅卵石的力气越来越大，那些鹅卵石也被越扔越远。
多年后的一天，穷学生捡到一块温暖的鹅卵石。然而，他已经形成了到手就扔的习惯，当他意识到那是块温暖的鹅卵石时，那块传说中的试金石已经被他扔到深海中。他懊恼地潜到海底，寻找了许多天，还是找不到他扔出去的那块试金石。
穷学生终于失望了，他一无所获地回到首都。当时城里正在举行建国百年庆典，国王一时开心，摆擂台寻找全国力气最大的人，冠军可以封为伯爵，并获得大量黄金和良田的赏赐。穷学生想起这么多年在海边扔鹅卵石的经历，觉得机会来了。穷学生随着众人去看热闹，看来看去，都觉得那些人没有自己的力气大。于是他上台去比试，结果把参赛者一个个打败，获得全国大力士冠军，得到了国王的赏赐。穷学生变成了富裕而体面的伯爵，他感谢那本给他带来好运的书，决定把那本书重新装订并保存起来。他拆开书脊以便于重新装订，却在书脊里发现了夹藏的另一张纸条，上面写着：世界上没有真正的试金石，你对人生的态度就是试金石，当你老是抱怨没有机会的时候，或许机会真的到了手边你也把握不住了。
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