因小失大，得不偿失！

因小失大，得不偿失！
　　中午上婆婆家吃饭，在饭桌上听到一个意外的消息．孩子的三姑爷爷因长期在电脑前打游戏赚钱，如今眼前总是漆黑一片，因小失大，得不偿失啊！做在打开的电脑前工作，身体内的维生素Ａ会大量流失，因此每天要吃含维生素Ａ的食品势在必行！
　　１．维生素Ａ；湿润视网膜，光线暗时可保护视力．（黄绿色蔬菜，绿色水果，动物肝脏，烀熟的胡萝卜等）
　　２．维生素Ｂ１，提高视神经的功能，消除眼肌疲劳．（谷类，动物肝脏，乳制品，豆类，豆制品）
　　３．维生素Ｂ２，消除眼疲劳，促进新陈代谢．（肉类，鱼类，黄绿色蔬菜，鸡蛋，牛奶）
　　４．维生素Ｂ６，消除眼疲劳，预防白内障，青光眼．（紫菜，鱼类，鸡肝）
　　５．维生素Ｅ，防止眼睛老化，促进眼睛的血液循环．（小麦胚芽，杏仁，刀鱼）
　　人总是在失去后才知道珍惜，其实已经拥有的才是最为宝贵的！！！